Skillbox Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: сертификат школы
- Цена: ~ 80 000 ₽ (средний чек школы)
Плюсы
- ✔ Практические задания и упражнения для закрепления знаний
- ✔ Поддержка опытных психологов-кураторов
- ✔ Сертификат от образовательного центра по завершении программы
Минусы
- ✘ Требуется регулярная домашняя работа и самоанализ
- ✘ Стоимость курса выше среднего уровня
Программа курса (6 модулей)
- Модуль 1: Эмоции и чувства — понятие, виды, функции эмоций
- Модуль 2: Осознанность эмоций — распознавание собственных чувств, техники наблюдения
- Модуль 3: Эмоциональная грамотность — понимание эмоций окружающих, эмпатия, невербальные сигналы
- Модуль 4: Управление эмоциями — методы саморегуляции, стрессоустойчивость, работа с негативными состояниями
- Модуль 5: Выражение эмоций — конструктивные способы выражения чувств, границы и ответственность
- Модуль 6: Практика эмоционального интеллекта — упражнения, кейсы, групповые задания
