Skillbox Как наладить контакт с собой и миром
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: сертификат школы
- Цена: ~ 80 000 ₽ (средний чек школы)
Плюсы
- ✔ Практические техники самопознания и работы над эмоциями
- ✔ Поддержка опытных психологов-кураторов
- ✔ Гибкий график занятий
Минусы
- ✘ Требуется регулярная домашняя работа
- ✘ Стоимость курса выше среднего уровня
Программа курса (6 модулей)
- Модуль 1: Понимание себя — самопознание, осознание потребностей и ценностей
- Модуль 2: Эмоциональный интеллект — управление эмоциями, развитие эмпатии
- Модуль 3: Самооценка и уверенность — работа над самооценкой, преодоление страхов
- Модуль 4: Баланс внутри и снаружи — практика осознанности, медитация, стресс-менеджмент
- Модуль 5: Гармоничные отношения — общение, конфликты, поддержка близких связей
- Модуль 6: Личное пространство и границы — защита личных границ, уважение чужих
