Skillbox Как управлять своим здоровьем
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: сертификат школы
- Цена: ~ 80 000 ₽ (средний чек школы)
Плюсы
- ✔ Практические рекомендации от экспертов здравоохранения
- ✔ Индивидуальные планы здоровья с учётом особенностей организма
- ✔ Доступ к закрытой библиотеке материалов после завершения курса
Минусы
- ✘ Требуется регулярная самодисциплина для выполнения заданий
- ✘ Отсутствие сертификации государственного образца
Программа курса (7 модулей)
- Модуль 1: Основы здоровья — стрессоустойчивость, режим дня, основы питания
- Модуль 2: Физическая активность — виды спорта для руководителей, фитнес-программы для занятых людей
- Модуль 3: Профилактика заболеваний — диагностика, превентивная медицина, вакцинация
- Модуль 4: Осознанное потребление — выбор полезных продуктов, детокс-программы, нутрицевтики
- Модуль 5: Управление энергией — тайм-менеджмент для восстановления сил, техники релаксации
- Модуль 6: Психоэмоциональная устойчивость — управление эмоциями, антистрессовые практики
- Модуль 7: Восстановление ресурсов — сон, отдых, восстановление после интенсивной работы
