Нетология Биохакинг: научный подход к сохранению здоровья
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: сертификат школы
- Цена: ~ 40 000 ₽ (средний чек школы)
Плюсы
- ✔ Практические рекомендации от ведущих экспертов
- ✔ Актуальные научные исследования и методики
- ✔ Возможность внедрения знаний в собственный бизнес или карьеру
Минусы
- ✘ Требуется самостоятельная работа и дисциплина
- ✘ Высокая стоимость программы
Программа курса (7 модулей)
- Модуль 1: Основы биохакинга — история развития, научные подходы, мифы и реальность
- Модуль 2: Генетика и эпигенетика — влияние наследственности на здоровье, генетические тесты, персонализированные рекомендации
- Модуль 3: Питание и нутриенты — современные диеты, роль макро- и микроэлементов, добавки и БАДы
- Модуль 4: Физическая активность и восстановление — тренировки, сон, стрессоустойчивость, методы релаксации
- Модуль 5: Технологии и гаджеты в биохакинге — трекеры активности, приборы мониторинга здоровья, инновационные решения
- Модуль 6: Психологическое благополучие — осознанность, медитация, эмоциональная устойчивость
- Модуль 7: Практическое применение знаний — внедрение ЗОЖ-практик в корпоративную среду, создание собственных продуктов и услуг
