MBSchool Профессиональное выгорание: профилактика, диагностика и выход из него. Повышение квалификации
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: удостоверение о повышении квалификации
Плюсы
- ✔ Практические методики восстановления и профилактики
- ✔ Поддержка опытных кураторов-психологов
- ✔ Сертификат установленного образца после завершения
Минусы
- ✘ Требуется регулярная самостоятельная работа
- ✘ Стоимость курса выше среднего уровня
Программа курса (6 модулей)
- Модуль 1: Профессиональное выгорание в сфере IT — понятие, симптомы, последствия
- Модуль 2: Причины и факторы риска — стрессовые ситуации, эмоциональная нагрузка, перегрузка задачами
- Модуль 3: Диагностика состояния — методы выявления признаков выгорания, психологические тесты, самодиагностика
- Модуль 4: Профилактика выгорания — техники управления временем, стрессоустойчивость, баланс между работой и отдыхом
- Модуль 5: Стратегии выхода из выгорания — восстановление ресурсов, планирование отдыха, работа с мотивацией и целями
- Модуль 6: Формирование устойчивых привычек — развитие личных стратегий продуктивности и устойчивости к профессиональному выгоранию
