MBSchool Страхи и волнения в выступлении. Мастер-класс
Характеристики
- Срок: 6 мес.
- Формат: mixed
- Сертификат: сертификат школы
Плюсы
- ✔ Практические методики снижения тревожности
- ✔ Индивидуальные рекомендации тренера
- ✔ Доступ к материалам после завершения курса
Минусы
- ✘ Требуется регулярная домашняя практика
- ✘ Не подходит для тех, кто ищет мгновенный результат
Программа курса (6 модулей)
- Модуль 1: Психология страха — причины страхов, физиологические реакции организма, методы диагностики уровня тревожности
- Модуль 2: Техники релаксации и управления стрессом — дыхательные упражнения, медитация, визуализация, мышечная релаксация
- Модуль 3: Подготовка выступления — структура речи, выбор темы, работа с материалом, создание убедительных аргументов
- Модуль 4: Работа с голосом и телом — постановка голоса, дикция, жестикуляция, поза, контакт глазами с аудиторией
- Модуль 5: Практика публичного выступления — ролевые игры, тренировка уверенности, обратная связь, видеозапись и разбор выступлений
- Модуль 6: Взаимодействие с аудиторией — техника вопросов и ответов, управление вниманием слушателей, работа с возражениями
